Denkt man da an Baden im Wald? Nein, Waldbaden hat etwas mit Achtsamkeit zu tun. Shirin Yoku ist ein neuer Trend aus Japan.

Mit allen Sinnen in den Wald eintauchen, Stress reduzieren und Prävention für die Gesundheit ist das Ziel. Den Alltag hinter sich lassen und sich etwas Gutes tun. Die Kursleiterin Frau Zoë D. Lorek, wohnhaft in Uesslingen, wird Übungen zur Atmung, Wahrnehmung, Achtsamkeit und Kreativität anleiten. Dazu sind keine Vorkenntnisse nötig.

Der Aufenthalt im Wald hat nachweislich positive Auswirkungen, steigert das Wohlbefinden und hat nichts mit einer Glaubensrichtung oder Esoterik zu tun. Sich mal Zeit für Entdeckungen zu nehmen sowie das absichtslose Schlendern auszuprobieren, ist Teil dieser neuen Entspannungsmethode. Der Kurs wird mit einer Tasse Tee gemeinsam beendet.